Mahlzeit,
nachdem mich mein 10jähriger Sohn in diesem move deutlich geschlagen hat (3 Versuche und er hatte es raus) und es bei mir ein paar Tage gedauert hatte, hier die Erkenntnis... geringes Körpergewicht PLUS vernünftig trainierte Rumpfmuskulatur sind der Schlüssel zum Erfolg... Wenn Ihr also im Winter nicht wißt, was tun im Keller: mit dieser Übung trainiert Ihr die Muskulatur, wenn ihr die Übung mal könnt und immer wieder macht. Und Ihr stellt auch schon vorher fest, wie gut sie schon trainiert ist... am Anfang bewegt sich da nicht viel... ;o) und alleine das Hängen ist eine Überwindung... Vorwärts trau ich mich wegen meiner Schulter noch nicht mal versuchen... noch... Viel Spaß!
Jonas
Nammaasaarianeq qangatalluni
nachdem mich mein 10jähriger Sohn in diesem move deutlich geschlagen hat (3 Versuche und er hatte es raus) und es bei mir ein paar Tage gedauert hatte, hier die Erkenntnis... geringes Körpergewicht PLUS vernünftig trainierte Rumpfmuskulatur sind der Schlüssel zum Erfolg... Wenn Ihr also im Winter nicht wißt, was tun im Keller: mit dieser Übung trainiert Ihr die Muskulatur, wenn ihr die Übung mal könnt und immer wieder macht. Und Ihr stellt auch schon vorher fest, wie gut sie schon trainiert ist... am Anfang bewegt sich da nicht viel... ;o) und alleine das Hängen ist eine Überwindung... Vorwärts trau ich mich wegen meiner Schulter noch nicht mal versuchen... noch... Viel Spaß!
Jonas
Nammaasaarianeq qangatalluni